Art
Вот так, пролетели 10 дней отпуска, ловим последние лучи тепла у бассейна и уже скоро нужно будет идти собирать чемоданы 😫 а уже завтра мы вылетаем в Россию 🇷🇺 Давайте там к нашему приезду погоду получше 😋#менсфизик #бодибилдинг #mensphysique #fitness #bodybuilding #фитнес #спорт #motivation #зож #мотивация #тренер #диета #тренировка #сушка #fitnessmodel #пп #workout #персональныйтренер #пляжныйбодибилдинг #aesthetics #ifbb #фитнесбикини #aesthetic #чемпион #правильноепитание #яофб #яофбб2019#ОткрытыйКубокЯОББ2019
0 likes 0

Вот так, пролетели 10 дней отпуска, ловим последние лучи тепла у бассейна и уже скоро нужно будет идти собирать чемоданы 😫 а уже завтра мы вылетаем в Россию 🇷🇺 Давайте там к нашему приезду погоду получше 😋 #менсфизик #бодибилдинг #mensphysique #fitness #bodybuilding #фитнес #спорт #motivation #зож #мотивация #тренер #диета #тренировка #сушка #fitnessmodel #пп #workout #персональныйтренер #пляжныйбодибилдинг #aesthetics #ifbb #фитнесбикини #aesthetic #чемпион #правильноепитание #яофб #яофбб2019 #ОткрытыйКубокЯОББ2019

just now
Legs has always been my weakest asset in the gym, can never get them to grow. They’ll get stronger but just won’t grow. I’m about to have major focus on the growth of my legs. Squatting only 245 in this video :/ .....#lifestyle #strong #fashion #bodybuilding #training #exercise #goals #gymlife #fit #fitnessjourney #healthy #photooftheday #photography #healthylifestyle #fitness #eatclean #abs #fitnessmotivation #fitspo #workout #love #motivation #gains #instafit #gym #fitfam #muscle #fitnessmodel #fitnessaddict #health
2 likes 1

Legs has always been my weakest asset in the gym, can never get them to grow. They’ll get stronger but just won’t grow. I’m about to have major focus on the growth of my legs. Squatting only 245 in this video :/ . . . . . #lifestyle #strong #fashion #bodybuilding #training #exercise #goals #gymlife #fit #fitnessjourney #healthy #photooftheday #photography #healthylifestyle #fitness #eatclean #abs #fitnessmotivation #fitspo #workout #love #motivation #gains #instafit #gym #fitfam #muscle #fitnessmodel #fitnessaddict #health

eyad.alchaer 👌🏼

just now
🗣🗣LADIES ‼️ LADIES ‼️🗣🗣.Do you want TONE THIGHS & A A** ❓❓..Here is a workout for you to try . . WORKOUT 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽..Jump Squats with or without Weights😌.💢💢3 Sets : 10 Reps 💢💢..Laugh . Abs . Beauty- GetFitWithLyaia 💛🤞🏽@laughsabsbeauty ..#morningmotivation #fitnessmodel #fitnessjourney #getfitwithlyaia #laughsabsbeauty #laughs #abs #beauty #workoutmotivation #girlswhotrain #booty #bootyworkouts #personaltrainer #migddlega #perryga #macon #warnerrobins
0 likes 0

🗣🗣LADIES ‼️ LADIES ‼️🗣🗣 . Do you want TONE THIGHS & A A** ❓❓ . . Here is a workout for you to try . . WORKOUT 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 . . Jump Squats with or without Weights😌 . 💢💢3 Sets : 10 Reps 💢💢 . . Laugh . Abs . Beauty- GetFitWithLyaia 💛🤞🏽 @laughsabsbeauty . . #morningmotivation #fitnessmodel #fitnessjourney #getfitwithlyaia #laughsabsbeauty #laughs #abs #beauty #workoutmotivation #girlswhotrain #booty #bootyworkouts #personaltrainer #migddlega #perryga #macon #warnerrobins

just now
1/3
2 likes 0

#190524 웨이트 끝! 포토샵없이 다리길이 늘리는 방법은 힙업운동뿐인데 허벅지도 같이 옆으로 늘고있음.. 요즘은 동영상도 몸 보정된다고해서 충격🥺 #그냥#운동더열심히하기로 #내가아닌것보다낫지 . . 애슬리트 더바름팬츠 로즈핑크 색 강추 아쥬 고급진 핑크임..!!!!💞 . 💚할인 받는법💚 1. banyfit 프로필상단 링크통해 회원가입! 2. 애슬리트 쇼핑!맘에드는 상품을 장바구니로!! 3. 저의 추천으로 등급업 + 3일후 5%할인 적용 4. 거품없는 운동복을 합리적가격으로 겟🤔 5. 운동 완전 잘됨!! . 홈페이지 후기 올리시면 적립금 최대 3000원 ㅡ 여성분들은 사이즈 문의 주시면 제가 추천해드릴게요🤭 . 저는 s우겨넣다 힘들어서 m입습니닷 . #gymwear #gym#fitness #booty #hip#body#leggings#diet#bodycheck#fitnessmodel#fitnessgirl#바디체크#운동하는여자#운동하는남자#헬스타그램#바디프로필#웨이트#모델#레깅스#운동복추천#요가복#필라테스복

just now
'YEET! Chop, chop some more, now keep chopping "- actual thoughts while eyeballing the 5th head of broccoli. Cant afford to get sick and greens provide the micros needed for the immune system to function at top performance. Plus, chopping ish makes me feel like the black Bobby Flay😅🥦______________________________________DM me for info on 9 and 12 week meal plans!______________________________________#cleaneating #healthy #fitness #bodybuilding #eatclean #health #healthyfood #motivation #gym #diet #fitnessmodel #fit #workout #lifestyle #healthychoices #getfit #fitfam #weightloss #healthylifestyle #training #fitspo #fitnessaddict #determination #exercise #strong #vegan #instahealth #instagood #cardio
1 likes 0

'YEET! Chop, chop some more, now keep chopping "- actual thoughts while eyeballing the 5th head of broccoli. Cant afford to get sick and greens provide the micros needed for the immune system to function at top performance. Plus, chopping ish makes me feel like the black Bobby Flay😅🥦 ______________________________________ DM me for info on 9 and 12 week meal plans! ______________________________________ #cleaneating #healthy #fitness #bodybuilding #eatclean #health #healthyfood #motivation #gym #diet #fitnessmodel #fit #workout #lifestyle #healthychoices #getfit #fitfam #weightloss #healthylifestyle #training #fitspo #fitnessaddict #determination #exercise #strong #vegan #instahealth #instagood #cardio

just now
Fittotech not only provides fitness gym programs but also offers health tips..!! . . . Download the app now..!!.. . Visit us on www.fittotech.com... Link in bio!!. . . #fittotech #fitnessinstructor #professionalfitnessinstructor #fitnessmanagerapp #gymmanagementapp #gymworkoutapps #bestworkoutappbodybuilding #exercise #fitnessmodel #healthylifestyle #workouts #workoutmotivation #workouttime #facts #myth #gymnastics #gymmotivation #gymaholic #fitnessapp #india #ahmedabad #vadodara
1 likes 0

Fittotech not only provides fitness gym programs but also offers health tips..!! . . . Download the app now..!! . . . Visit us on www.fittotech.com . . . Link in bio!! . . . #fittotech #fitnessinstructor #professionalfitnessinstructor #fitnessmanagerapp #gymmanagementapp #gymworkoutapps #bestworkoutappbodybuilding #exercise #fitnessmodel #healthylifestyle #workouts #workoutmotivation #workouttime #facts #myth #gymnastics #gymmotivation #gymaholic #fitnessapp #india #ahmedabad #vadodara

just now
Парень быстренько слинял из кадра ( он там в углу пресс качает 😁) как увидел , что я с телефоном подошла к зеркалу 😂Не сфоткал- не тренил значит 😝 Тут с каждым днём становится все жарче. В обед было +32 уже! А вечером все кайфуют от прохлады ) Вообще в Протарасе очень спокойно. Дом наш в тихом местечке стоит, так что спим мы под звуки птичек и букашек) В Айя-Напе так не поспишь! И нам провели wi-fi✌🏼Господи, как мы раньше жили без интернета?! Мы 3 девушки, вместо того чтобы вечером идти на свидания, выключаем свет, забираемся в кровать и начинаем зависать в интернете😆На свидание чтоль пригласил бы кто ☺️ #sportcyprus #protaras #cyprussportsdestination #кипр #кипр2019 #фитнес #фитнескипр #fitness #sportgirl #ayianapa #paralimni #protaras #photocyprus #sportlife #cyprusmodel #fitnessmodel #strong #girl #summer #pink #pinksuit
3 likes 0

Парень быстренько слинял из кадра ( он там в углу пресс качает 😁) как увидел , что я с телефоном подошла к зеркалу 😂Не сфоткал- не тренил значит 😝 Тут с каждым днём становится все жарче. В обед было +32 уже! А вечером все кайфуют от прохлады ) Вообще в Протарасе очень спокойно. Дом наш в тихом местечке стоит, так что спим мы под звуки птичек и букашек) В Айя-Напе так не поспишь! И нам провели wi-fi✌🏼Господи, как мы раньше жили без интернета?! Мы 3 девушки, вместо того чтобы вечером идти на свидания, выключаем свет, забираемся в кровать и начинаем зависать в интернете😆На свидание чтоль пригласил бы кто ☺️ #sportcyprus #protaras #cyprussportsdestination #кипр #кипр2019 #фитнес #фитнескипр #fitness #sportgirl #ayianapa #paralimni #protaras #photocyprus #sportlife #cyprusmodel #fitnessmodel #strong #girl #summer #pink #pinksuit

just now
1/2
4 likes 0

Oui je fais partie de celles qui aiment se sentir jolie même en tenue de sport 😜 Tu noteras que ma @fitbit_fr est assortie à ma brassière @oceansapart.fr !! . Et toi tu fais attention à ta tenue ou c’est à l’arrache complet ?! 😂😂 . Ah oui... je suis dans cet état parce que c’était cardio abdos 💦 . Bonne journée 😘 . . . . #fit #fitlife #fitfam #fitgirl #fitness #lehavre #ootd #motivation #gym #sport #shape #shredded #squats #abs #nopainnogain #bodygoals #girlswholift #bjrats #muscle #workout #training #aesthetics #bodybuilding #food #healthy #eatclean #fitnessmodel #fitnessaddict #teamgrosguifit

just now
1/4
4 likes 1

Fede's Talk: Per una volta, oggi vorrei parlarvi di un articolo diverso rispetto a quelli trattati nelle Fede's Talk delle ultime settimane, il fitness tracker di #Willful. Il packaging del braccialetto è molto compatto infatti contiene il fitness tracker ed un manuale di istruzioni in italiano. Gli elementi principali utilizzati per la realizzazione del Fitness Tracker sono la plastica e la gomma, utilizzati rispettivamente per la cassa che racchiude tutti i sensori e per il cinturino. Questo prodotto ha diverse funzionalità molto comode andiamo a scoprile insieme: - Contapassi: Tiene conto dei passi che si fanno, le distanze percorse e le calorie consumate; - Cardiofrequenzimetro: Questo smartwatch è dotato di modalità sia manuale sia automatica di misurazione della frequenza cardiaca; - Vibrazione di Notifiche: l' activity tracker vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger; - 14 differenti Modalità Sportive: Con questo smartwatch è possibile tracciare ben 14 differenti sport come Passeggio, Corsa, Routine, Bici da spinning, Escursionismo, Fitness, Pallacanestro, Badminton, Tennis, Calcio, Arrampicata, Yoga, Ciclismo, Ballo; - Monitoraggio del Sonno e Sveglia: l'orologio fitness monitora automaticamente la qualità del sonno e il tempo di sonno durante le 21: 00-8: 00 Tutte queste funzioni sono comodamente visualizzabili sull'app VeryfitPro, che una volta collegata al vostro braccialetto, terrà traccia di ogni vostra attività! È compatibile sia a sistemi Android che iOS tramite Bluetooth ha un tempo di ricarica di 1/2 ore e tempi di funzionamento di 3/5 giorni con attività intense. Ringrazio @nancybaili per avermi dato la possibilità di testare questo prodotto!

just now
1/2
4 likes 0

Cieszmy się z małych rzeczy ❤️ Uwielbiam wspólne posiłki 😍 . Dziś śniadanie na słodko: omlet z płatkami jaglanymi, wiorkami kokosowymi, cynamonem i miodem z kakao 😋 . . . #food #foodporn #dieta #love #fiance #wedding #fitlife #healthyfood #fun #allyouneedislove #instagood #cardio #rozwojosobisty #magic #fitnessmodel #fitfam #bioreslubw2019 #couple #couplegoals

just now
Кто из нас не «менял свою жизнь с понедельника»? ⁉️ Каждый второй2️⃣, если не первый. Все мы отказывались от вредной еды и записывались в тренажерный зал, посещали групповые занятия или начинали бегать по утрам. ✔️Мы решали, что с завтра начинается новая жизнь: здоровая, спортивная и обязательно счастливая. Дальше бежали за красивой формой, удобными и стильными кроссовками, покупали гантели и скакалки, приобретали годовые абонементы в модные спортклубы.🏋️‍♀️🤸🏼‍♀️ Но прошла одна-две тренировки, в лучшем случае месяц, а запал и боевой настрой куда-то исчезли. Вместо улыбок и бодрости появилась крепатура и общая усталость. Нам стало куда интереснее после работы прогуляться с друзьями, чем потеть в зале, утром хочется больше поспать вместо пробежки. В итоге, не увидев результата и подобрав массу оправданий, мы бросаем спорт.😔 ⭕️Почему мы бросаем занятия или самые популярные «отмазки»Важный вопрос. Зная причину, можно предугадать последствия. У каждого человека она своя. Ниже представлены популярные «отмазки». Назовем их именно так, ведь, согласитесь, найти пару часов 2-4 раза в неделю даже очень занятому человеку можно.... 📖📌Читайте больше в группах в контакте: https://vk.com/sc_maximus_gym и https://vk.com/club61153302  #gym_maximus #fitnessmotivation#instatag #gym #gymlife #фитнес #спорт #гимнастика#спортивныйзал #зал #maximusgym #maximus #crimea#simferopol #healthy #healthylife #sport #fitnessmodels#fitnessmodel #тренажерныйзалсимферополь#maximusgym_simf #crimea #simferopol #фитнесбикини#спорткрым #спортклубсимферополь #спортсимферополь#симферопольтренер #фитнескрым #зожсимферополь#фитоняшки #симферопольтренер #зожсимферополь#maximussimf
0 likes 0

Кто из нас не «менял свою жизнь с понедельника»? ⁉️ Каждый второй2️⃣, если не первый. Все мы отказывались от вредной еды и записывались в тренажерный зал, посещали групповые занятия или начинали бегать по утрам. ✔️Мы решали, что с завтра начинается новая жизнь: здоровая, спортивная и обязательно счастливая. Дальше бежали за красивой формой, удобными и стильными кроссовками, покупали гантели и скакалки, приобретали годовые абонементы в модные спортклубы.🏋️‍♀️🤸🏼‍♀️ Но прошла одна-две тренировки, в лучшем случае месяц, а запал и боевой настрой куда-то исчезли. Вместо улыбок и бодрости появилась крепатура и общая усталость. Нам стало куда интереснее после работы прогуляться с друзьями, чем потеть в зале, утром хочется больше поспать вместо пробежки. В итоге, не увидев результата и подобрав массу оправданий, мы бросаем спорт.😔 ⭕️Почему мы бросаем занятия или самые популярные «отмазки» Важный вопрос. Зная причину, можно предугадать последствия. У каждого человека она своя. Ниже представлены популярные «отмазки». Назовем их именно так, ведь, согласитесь, найти пару часов 2-4 раза в неделю даже очень занятому человеку можно. . . . 📖📌Читайте больше в группах в контакте: https://vk.com/sc_maximus_gym и https://vk.com/club61153302 #gym_maximus #fitnessmotivation#instatag #gym #gymlife #фитнес #спорт #гимнастика#спортивныйзал #зал #maximusgym #maximus #crimea#simferopol #healthy #healthylife #sport #fitnessmodels#fitnessmodel #тренажерныйзалсимферополь#maximusgym_simf #crimea #simferopol #фитнесбикини#спорткрым #спортклубсимферополь #спортсимферополь#симферопольтренер #фитнескрым #зожсимферополь#фитоняшки #симферопольтренер #зожсимферополь#maximussimf

1 minute ago
Bad guy 🤘🏻.#спорт #beautiful #boys #body #одесса #gym #gucci #like #look #love #me #moscow #tattoo #followme #adidas #instagood #instagram #фитнес #fitness #fitnessmodel #sport #style #supreme #lays #sexy #rap #гуччи #sea #odessa.
1 likes 0
1 minute ago
Мавка лісова🌿Нічний креатив😏💣Надихаюча співпраця з Андрієм Шкварком та Вілорою Невінською❤️🌿Makeup @golovkonadiiaPhoto Андрій Шкварко😋 #muagolovko #photograph #folow4folow #awesome #instago #20likes #girls #fashion #yogagirl #yogalove #yoga #fitnessmodel #fitnessgirl #fitness #love #gym  #moscow #likeforlike #santorini #sanfrancisco #grecia #blonde #blogger #hair #nature #video #loveit
5 likes 0

Мавка лісова🌿 Нічний креатив😏💣 Надихаюча співпраця з Андрієм Шкварком та Вілорою Невінською❤️🌿 Makeup @golovkonadiia Photo Андрій Шкварко 😋 #muagolovko #photograph #folow4folow #awesome #instago #20likes #girls #fashion #yogagirl #yogalove #yoga #fitnessmodel #fitnessgirl #fitness #love #gym #moscow #likeforlike #santorini #sanfrancisco #grecia #blonde #blogger #hair #nature #video #loveit

1 minute ago
Maybe she’s born with it, maybe it’s a spray tan 🤷🏽‍♀️•••🅷🅰🅿🅿🆈 🅵🆁🅸🅳🅰🆈 —> I have to work, but I hope everyone else enjoys the holiday weekend ❣️
8 likes 2

Maybe she’s born with it, maybe it’s a spray tan 🤷🏽‍♀️ • • • 🅷🅰🅿🅿🆈 🅵🆁🅸🅳🅰🆈 —> I have to work, but I hope everyone else enjoys the holiday weekend ❣️

1 minute ago
🖖🏻У меня опрос:Какая часть тела, в девушке, для Вас самая привлекательная?
8 likes 1

🖖🏻У меня опрос: Какая часть тела, в девушке, для Вас самая привлекательная?

kachuraa #follow #фитнесблог #спортивныедевушки #качаемпопу #какпохудеть #персональныйтренермосква #персональныйтренер #fitnessmodel #fitnessmotivation #лосины #элджей #girl #moscow #допосле #девушки #fitnesscoach #fitnesswomen #бжу #взаимно #хочупохудеть #наспорте #фитоняшка #фитнесмодель #тренермосква #пп #ЗОЖ #фитнестренер #упражнения #функционалка #лайктайм

1 minute ago
1/10
5 likes 0

Air Cervical Neck Traction Device The Neck Traction Pillow is perfect for those with a sore neck or neck problems in general.  It helps align your neck and spine by keeping your neck and chin upright.  It's easily inflatable with the use of a pump, so there's no batteries or electricity necessary.  Once it's deflated you can easily storable and is great for travel.  This Air Cervical Neck Traction Device is a life-saver. It brings the remedy that you need at home. This comfortable and easy to use neck cervical traction device often resulting in rapid and prolonged relief from the soreness and irritation that accompanies cervical Shop now ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://get-health.us/collections/health-care/products/air-cervical-neck-traction-device #fitness #gym #fit #workout #motivation #fitnessmotivation #bodybuilding #training #fitfam #health #love #lifestyle #instagood #healthy #gymlife #muscle #follow #like #sport #fitspo #fashion #fitnessmodel #instafit #crossfit #photooftheday #photography #gymmotivation #exercise #fitnessaddict #bhfyp

1 minute ago
Enjoy your day as if it was the day of your dreams ; live it and feel it ❤️❤️❤️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸--#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #loveyourself #gymshark
9 likes 1

growf.exposure Hey! You probably know people who are using our service already! We work with a lot of big influencers in the fitness industry! If you are looking to grow your Influence then just take a look at our site. You will not be dissapointed! The link is in our bio! 📈💪

1 minute ago
Мой вход в Нарнию 😍#спортивнаяфигура #спортивнаямодель #спортивныелюди #фитнесмодель #фитоняшка #правильноепитание #диета #мотивация #сильная #силаволи #сильныедухом #сильныелюди #sport #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmodel #спортивнаямама#белаяцерковь  #весна2019  #девушкитату#bilatserkvalife #bilatcerkvaphoto #bilatserkvalive #bilatserkvagram #bilatserkvalike #bilatserkvaplace #bilatserkvainst #білацерква #білацерквамістодобра  #bilatserkva
9 likes 0

Мой вход в Нарнию 😍 #спортивнаяфигура #спортивнаямодель #спортивныелюди #фитнесмодель #фитоняшка #правильноепитание #диета #мотивация #сильная #силаволи #сильныедухом #сильныелюди #sport #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmodel #спортивнаямама #белаяцерковь #весна2019 #девушкитату #bilatserkvalife #bilatcerkvaphoto #bilatserkvalive #bilatserkvagram #bilatserkvalike #bilatserkvaplace #bilatserkvainst #білацерква #білацерквамістодобра #bilatserkva

1 minute ago
1/2
4 likes 0

🚫JUDGEMENT🚫 See me taking a mirror selfie? Probably cause I'm vain 💁🏼‍♀️ Except what if that wasn't the reason? What if I take the pictures because some days I feel like a fucking star 🌟 and that never happens...so I may as well capture 📸this feeling while it lasts. Or what if it's because I don't feel good. I've put in weeks...months, maybe even years of hard work and today is the day I wanna throw in the towel. But what if I took that picture 📷 and looked back. Then I would realize just how far I've come. Swipe to see what I mean! Yesterday I felt huge...like literally described myself as a balloon🎈but then I looked back 1️⃣3️⃣weeks and realized just how far I've come. And that was just what I needed to let the feeling go and trust that in a few days I'd go back to normal...or so I hope 🤞 TL;DR. Take pictures because that's how progress can be tracked! On good days and on bad days! ALSO DISCOUNT CODE FOR @famme sportswear! These leggings are a staple in my workout week and this long sports bra is a perfect crop top! Use code hulking.blondie-10 for 10% off! . . . #progresspic #transformationpic #fitness #fitnesstransformation #fitnessmodel #transformationjourney #discountcodeinbio #discountcodes #fitnessmotivation #progressnotperfection #cut #discountcode #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnesscompetitor #friyay #flexfriday #bikinicompetitor #physiqueupdate #physiquecompetitor #girlswholift #womenwithmuscles #girlswithabs #famme #fammely

2 minutes ago
Síguenos en nuestras redes sociales... ¡Y conoce como mejorar tú estilo de vida tomando agua de calidad! 💦🚰💙 Visita nuestra página web https://rymqualitywater.rmgroup-ec.comInstagram: https://www.instagram.com/rm.qualitywater/ ¡Escríbenos y pregunta por nuestros servicios!Solicita información vía ➡ Whatsapp http://bit.ly/infoServicios#RMQualityWater #EstilodeVida #AguadeCalidad #ÓsmosisInversa #exercise #nutrition #wellness #cleaneating #active #cardio #fitnessaddict #strong #instahealth #weightloss #healthychoices #fitnessmodel #getfit #train #determination #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #muscle #instafit #organic #gymlife #healthyeating #fitlife #fitnessmotivation #healthylife
2 likes 0

Síguenos en nuestras redes sociales... ¡Y conoce como mejorar tú estilo de vida tomando agua de calidad! 💦🚰💙 Visita nuestra página web https://rymqualitywater.rmgroup-ec.com Instagram: https://www.instagram.com/rm.qualitywater/ ¡Escríbenos y pregunta por nuestros servicios! Solicita información vía ➡ Whatsapp http://bit.ly/infoServicios #RMQualityWater #EstilodeVida #AguadeCalidad #smosisInversa #exercise #nutrition #wellness #cleaneating #active #cardio #fitnessaddict #strong #instahealth #weightloss #healthychoices #fitnessmodel #getfit #train #determination #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #muscle #instafit #organic #gymlife #healthyeating #fitlife #fitnessmotivation #healthylife

2 minutes ago
So last night I filmed @antconfessore destroying some sushi and he’s put out a challenge to @therock Everyone tag @therock and let’s make this happen! Episode 1 of Calorie Crushin’ w| Conf will be live soon.
4 likes 1

So last night I filmed @antconfessore destroying some sushi and he’s put out a challenge to @therock Everyone tag @therock and let’s make this happen! Episode 1 of Calorie Crushin’ w| Conf will be live soon.

3 minutes ago
1/3
3 likes 0

It’s Friday! And I’ve decided to talk about a subject every week concerning our lovely sport! I’ll be doing polls on my story, so you guys get to choose which subject would you like to know more about! Stay tuned! ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ #Gym #Shreds #Athlete #Bodybuilding #Fitness #Motivation #Biceps #BelieveInYourself #Conqure #MensPhyique #ClassicPhysique #ClassicBodybuilding #ComingInHard #TakeOver #Support #Modeling #Bodybuilder #Muscularity #Muscular #FitnessModel #FitnessInfluencer #Knowledge #WorkoutIntensity #تمرين

4 minutes ago
1/4
28 likes 3

Hvilke øvelser skal du vælge? Det kan være rigtig svært at finde rundt i hvilke øvelser, som er gode og brugbare og hvilke man måske skal holde sig fra? I dag tager jeg udgangspunkt i underkropsøvelser. Det er ikke bare sort/hvidt, så valget af øvelser afhænger også lidt af hvilke fokuspunkter man har, og hvor meget tid man har i træningscenteret. Lad os sige at du træner ben to gange om ugen, hvis jeg var dig ville jeg dele øvelserne op sådan her: Underkrop dag 1: Denne dag kunne eksempelvis have fokus på baglår generelt. Jeg ville starte med de “store” øvelser som: sumo deadlift, romanian deadlift, sumo squat, hip thrusters, bred legpress mm. så ville jeg supplere med nogle isolations øvelser som: hyperextension, seated eller lying legcurl, abductor mm. Underkrop dag 2: Denne dag kunne så eksempelvis omvendt have fokus på forlår generelt, lidt baglår og leg. Igen ville jeg starte med de “store” øvelser som: squat, hack squat, sissy squat, lunges med fokus på små skridt, smal legpress, og igen supplere med nogle isolations øvelser som: leg extension, forskellige leg øvelser mm. Jeg ville personligt kun skifte en øvelse ud, hvis du når til et punkt, hvor du ikke kan stige mere i vægt, i pågældende øvelse(så holder du en pause fra den, og kommer tilbage til den) eller hvis der er en øvelse, som bare ikke fungere for dig. I forhold til overstående er det enormt vigtigt, at du kører så tungt du kan - med god teknik selvfølgelig. En god tommelfinger regel kan være, at så længe at du stiger i kilo - vil du også opbygge muskelmasse. Mit bedste råd til dig, er også at føre træningslog. Det er noget som jeg selv, er kommet alt for sent i gang med. Men det giver bare så meget! Så kan du altid holde øje med om du stiger i vægt, og det giver generelt bare et meget bedre overblik over din træningsproces. For at opsummere, er det du skal tage med herfra: 1️⃣ Opbyg et træningsprogram med store løft først. 2️⃣ Vælg eventuelt isolationsøvelser til at styrke et fokusområde. 3️⃣ Skriv alle dine træninger ned, så du kan se hvad du kørte sidst - og pres dig selv. Der findes mange flere gode øvelser end dem jeg lige nævner her, det er mest bare for at give eksempler🤗

24 minutes ago
" Ho un lato calmo e lanuginoso.Un lato avventuroso, divertente e un po 'pazzo.E una parte che non vorresti sapere..."⚘..#model #actress #actor #fitnessmodel #cinema #theatre #books #photography #megamodel #soumegamodel #movies #artoftheday #photooftheday #masterpiece #picoftheday #fitness #gym #fit #prettygirls #fashion #star #beautiful #pretty #girls #hair #instamovies #pics #art #pictures #hollywood
616 likes 0
May 2018
Made with and